Завтрак с яичницей, сосиской и бутербродами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосиской и бутербродами содержит 895 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 66г жиров, 33г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосиской и бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Сосиска жареная | 70 g | 210 | 18 | 2 | 10 |
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Салат листовой | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Колбаса салями | 20 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
| Сыр твердый | 40 g | 160 | 13 | 0 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Сосиска жареная · Хлеб белый · Майонез · Салат листовой · Огурец свежий · Колбаса салями · Сыр твердый
Как Завтрак с яичницей, сосиской и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +60 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +117 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +323 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -101 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосиской и бутербродами?
В меру. Завтрак с яичницей, сосиской и бутербродами калорийно — 267 ккал/100 g. С 41г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосиской и бутербродами для похудения?
При 895 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, сосиской и бутербродами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосиской и бутербродами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосиской и бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 15%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 267 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сосиска жареная, Яичница-глазунья, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосиской и бутербродами?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~219 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосиской и бутербродами?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 94% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
