Завтрак с яичницей, сосиской и картофелем калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосиской и картофелем содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 52г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосиской и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 185 | 14.5 | 0.8 | 12.8 |
| Сосиска молочная | 50 g | 133 | 11.5 | 1.5 | 5.8 |
| Картофель запеченный | 120 g | 148 | 6 | 21 | 2.5 |
| Тосты из белого хлеба | 50 g | 146 | 1.8 | 27.5 | 4.9 |
| Огурец свежий | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Сосиска молочная · Картофель запеченный · Тосты из белого хлеба · Огурец свежий · Помидоры черри
Как Завтрак с яичницей, сосиской и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +96 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +510 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +335 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +71 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосиской и картофелем?
В меру. Завтрак с яичницей, сосиской и картофелем калорийно — 168 ккал/100 g. С 26г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосиской и картофелем для похудения?
При 620 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, сосиской и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосиской и картофелем?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосиской и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Картофель запеченный, Тосты из белого хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосиской и картофелем?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосиской и картофелем?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
