Завтрак с яичницей, сосиской и тостами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосиской и тостами содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 36г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосиской и тостами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 70 g | 196 | 16 | 2 | 11 |
| Яичница (яйца) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидор | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 126 | 1.2 | 24 | 4.8 |
| Сливочный сыр/творожный сыр | 30 g | 75 | 6.6 | 1.5 | 3 |
| Чай черный с лимоном | 300 ml | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Яичница (яйца) · Помидор · Хлеб ржаной · Сливочный сыр/творожный сыр · Чай черный с лимоном
Как Завтрак с яичницей, сосиской и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +128 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +542 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +367 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +424 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосиской и тостами?
В меру. Завтрак с яичницей, сосиской и тостами калорийно — 83 ккал/100 g. С 33г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосиской и тостами для похудения?
Да. При 588 калориях и 33г белка, Завтрак с яичницей, сосиской и тостами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосиской и тостами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосиской и тостами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 24%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска, Яичница (яйца), Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосиской и тостами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосиской и тостами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
