Завтрак с яичницей, сыром и мясными деликатесами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сыром и мясными деликатесами содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 6г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сыром и мясными деликатесами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат листовой | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Яичница-болтунья | 100 g | 155 | 11.5 | 1.1 | 11.5 |
| Помидоры черри | 75 g | 15 | 0.2 | 3.3 | 0.7 |
| Сыр Бри | 60 g | 198 | 16.8 | 0.1 | 12.6 |
| Сыр твердый (например, Гауда) | 20 g | 72 | 5.8 | 0.1 | 4.8 |
| Вяленое мясо (например, бастурма) | 50 g | 125 | 2.5 | 0.5 | 25 |
| Оливки | 40 g | 56 | 6 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат листовой · Яичница-болтунья · Помидоры черри · Сыр Бри · Сыр твердый (например, Гауда) · Вяленое мясо (например, бастурма) · Оливки
Как Завтрак с яичницей, сыром и мясными деликатесами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +329 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +386 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +592 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +168 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сыром и мясными деликатесами?
В меру. Завтрак с яичницей, сыром и мясными деликатесами калорийно — 167 ккал/100 g. С 55г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сыром и мясными деликатесами для похудения?
При 626 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, сыром и мясными деликатесами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сыром и мясными деликатесами?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сыром и мясными деликатесами?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 4%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр Бри, Яичница-болтунья, Вяленое мясо (например, бастурма)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сыром и мясными деликатесами?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сыром и мясными деликатесами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
