Завтрак с яичницей, тостами, сыром и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, тостами, сыром и кофе содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 39г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, тостами, сыром и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 180 g | 280 | 20 | 8 | 16 |
| Тосты из белого хлеба | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Твердый сыр | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Черный кофе | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница с помидорами · Тосты из белого хлеба · Твердый сыр · Черный кофе
Как Завтрак с яичницей, тостами, сыром и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +576 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +401 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +458 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +664 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, тостами, сыром и кофе?
В меру. Завтрак с яичницей, тостами, сыром и кофе калорийно — 118 ккал/100 g. С 28г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, тостами, сыром и кофе для похудения?
Да. При 554 калориях и 28г белка, Завтрак с яичницей, тостами, сыром и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, тостами, сыром и кофе?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, тостами, сыром и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 28%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница с помидорами, Тосты из белого хлеба, Твердый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, тостами, сыром и кофе?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, тостами, сыром и кофе?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
