Завтрак с яичницей, тостами с авокадо, сыром и сосисками калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, тостами с авокадо, сыром и сосисками содержит 932 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 70г жиров, 41г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, тостами с авокадо, сыром и сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 150 | 3 | 28 | 6 |
| Авокадо | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Сливочный сыр | 20 g | 70 | 7 | 1 | 2 |
| Паштет | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Вареные сосиски | 80 g | 200 | 18 | 2 | 8 |
| Твердый сыр | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Цельнозерновой хлеб · Авокадо · Сливочный сыр · Паштет · Вареные сосиски · Твердый сыр
Как Завтрак с яичницей, тостами с авокадо, сыром и сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +198 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +23 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +80 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +286 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, тостами с авокадо, сыром и сосисками?
В меру. Завтрак с яичницей, тостами с авокадо, сыром и сосисками калорийно — 227 ккал/100 g. С 42г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, тостами с авокадо, сыром и сосисками для похудения?
При 932 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, тостами с авокадо, сыром и сосисками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, тостами с авокадо, сыром и сосисками?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, тостами с авокадо, сыром и сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 18%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареные сосиски, Яичница-болтунья, Твердый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, тостами с авокадо, сыром и сосисками?
- Бег трусцой: ~107 мин
- Велосипед: ~123 мин
- Ходьба: ~228 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, тостами с авокадо, сыром и сосисками?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 100% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
