Завтрак с яичницей, тостом с авокадо, кукурузой и кофе с молоком калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, тостом с авокадо, кукурузой и кофе с молоком содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 55г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, тостом с авокадо, кукурузой и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 250 ml | 75 | 3 | 7 | 3 |
| Яичница (яйцо жареное) | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Кукуруза консервированная | 100 g | 90 | 1 | 19 | 3 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Авокадо | 70 g | 115 | 10 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком · Яичница (яйцо жареное) · Кукуруза консервированная · Хлеб ржаной · Авокадо
Как Завтрак с яичницей, тостом с авокадо, кукурузой и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +560 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +385 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +442 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +648 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, тостом с авокадо, кукурузой и кофе с молоком?
В меру. Завтрак с яичницей, тостом с авокадо, кукурузой и кофе с молоком калорийно — 100 ккал/100 g. С 23г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, тостом с авокадо, кукурузой и кофе с молоком для похудения?
Да. При 570 калориях и 23г белка, Завтрак с яичницей, тостом с авокадо, кукурузой и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, тостом с авокадо, кукурузой и кофе с молоком?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, тостом с авокадо, кукурузой и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 39%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница (яйцо жареное), Авокадо, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, тостом с авокадо, кукурузой и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, тостом с авокадо, кукурузой и кофе с молоком?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
