Завтрак с яичницей, фасолью, лавашом и лапшой калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, фасолью, лавашом и лапшой содержит 865 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 104г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, фасолью, лавашом и лапшой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Запеченные бобы в томатном соусе | 150 g | 150 | 1 | 28 | 8 |
| Помидоры черри | 75 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Лаваш | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Овощи в лаваше (помидоры, огурцы) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Сыр фета в лаваше | 20 g | 55 | 4 | 1 | 3 |
| Курица/индейка (приготовленная) | 30 g | 45 | 1 | 0 | 9 |
| Лапша быстрого приготовления | 150 g | 270 | 10 | 38 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Запеченные бобы в томатном соусе · Помидоры черри · Лаваш · Овощи в лаваше (помидоры, огурцы) · Сыр фета в лаваше · Курица/индейка (приготовленная) · Лапша быстрого приготовления
Как Завтрак с яичницей, фасолью, лавашом и лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +90 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +147 kcal, столько же белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +353 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -71 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, фасолью, лавашом и лапшой?
В меру. Завтрак с яичницей, фасолью, лавашом и лапшой калорийно — 136 ккал/100 g. С 46г белка и 104г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, фасолью, лавашом и лапшой для похудения?
При 865 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, фасолью, лавашом и лапшой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, фасолью, лавашом и лапшой?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, фасолью, лавашом и лапшой?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 48%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша быстрого приготовления, Лаваш, Яичница-глазунья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, фасолью, лавашом и лапшой?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~212 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, фасолью, лавашом и лапшой?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 52% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
