Завтрак с яичницей, фасолью и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, фасолью и овощами содержит 904 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 80г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, фасолью и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Белая фасоль | 80 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Авокадо | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Кофе с сахарозаменителем и миндальным молоком | 250 ml | 40 | 2.5 | 3 | 1 |
| Шоколадный батончик Twix Xtra | 82 g | 410 | 20 | 55 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Белая фасоль · Листья салата · Помидоры черри · Авокадо · Сыр · Кофе с сахарозаменителем и миндальным молоком · Шоколадный батончик Twix Xtra
Как Завтрак с яичницей, фасолью и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +51 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +108 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +314 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -110 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, фасолью и овощами?
В меру. Завтрак с яичницей, фасолью и овощами калорийно — 133 ккал/100 g. С 33г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, фасолью и овощами для похудения?
При 904 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, фасолью и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, фасолью и овощами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, фасолью и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 36%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Шоколадный батончик Twix Xtra, Яичница, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, фасолью и овощами?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~221 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, фасолью и овощами?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
