Завтрак с яичницей, фасолью и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, фасолью и сыром содержит 693 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 29г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, фасолью и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 100 g | 155 | 11.5 | 1.5 | 11.5 |
| Фасоль в томатном соусе | 150 g | 135 | 0.5 | 24 | 8 |
| Сыр (ломтики) | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Колбаска жареная | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Бекон жареный | 20 g | 90 | 8 | 0.1 | 4 |
| Горчица | 10 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Фасоль в томатном соусе · Сыр (ломтики) · Листья салата · Колбаска жареная · Бекон жареный · Горчица
Как Завтрак с яичницей, фасолью и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +437 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +262 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +319 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +525 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, фасолью и сыром?
В меру. Завтрак с яичницей, фасолью и сыром калорийно — 178 ккал/100 g. С 42г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, фасолью и сыром для похудения?
При 693 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, фасолью и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, фасолью и сыром?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, фасолью и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 17%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр (ломтики), Яичница-болтунья, Фасоль в томатном соусе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, фасолью и сыром?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, фасолью и сыром?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
