Завтрак с яичницей, фасолью и тостами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, фасолью и тостами содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 50г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, фасолью и тостами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Красная фасоль (консервированная) | 150 g | 150 | 1 | 25 | 9 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Белый хлеб | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Красная фасоль (консервированная) · Помидоры · Белый хлеб
Как Завтрак с яичницей, фасолью и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +680 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +505 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +562 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +768 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, фасолью и тостами?
Да. С 25г белка и всего 50г углеводов, Завтрак с яичницей, фасолью и тостами — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яичницей, фасолью и тостами для похудения?
Да. При 450 калориях и 25г белка, Завтрак с яичницей, фасолью и тостами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, фасолью и тостами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, фасолью и тостами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 44%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница-глазунья, Красная фасоль (консервированная), Белый хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, фасолью и тостами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, фасолью и тостами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
