Завтрак с яичницей, хлебом и сельдью калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, хлебом и сельдью содержит 753 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 40г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, хлебом и сельдью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 29 | 5 |
| Сливочное масло | 20 g | 148 | 16 | 0 | 0 |
| Сельдь маринованная | 150 g | 240 | 15 | 5 | 20 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Хлеб белый · Сливочное масло · Сельдь маринованная · Кофе с молоком
Как Завтрак с яичницей, хлебом и сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +377 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +202 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +259 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +465 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, хлебом и сельдью?
В меру. Завтрак с яичницей, хлебом и сельдью калорийно — 142 ккал/100 g. С 41г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, хлебом и сельдью для похудения?
При 753 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, хлебом и сельдью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, хлебом и сельдью?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, хлебом и сельдью?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 21%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь маринованная, Яичница-глазунья, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, хлебом и сельдью?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, хлебом и сельдью?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
