Завтрак с яичницей, хлебцами и огурцами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, хлебцами и огурцами содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 16г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, хлебцами и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (жареное яйцо) | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Хлебцы цельнозерновые | 20 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница (жареное яйцо) · Хлебцы цельнозерновые · Огурец свежий
Как Завтрак с яичницей, хлебцами и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +868 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +693 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +750 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +956 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, хлебцами и огурцами?
В меру. Завтрак с яичницей, хлебцами и огурцами калорийно — 131 ккал/100 g. С 15г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, хлебцами и огурцами для похудения?
При 262 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, хлебцами и огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, хлебцами и огурцами?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, хлебцами и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 24%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница (жареное яйцо), Хлебцы цельнозерновые, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, хлебцами и огурцами?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, хлебцами и огурцами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
