Завтрак с яичницей, языком и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, языком и сыром содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 2г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, языком и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Отварной говяжий язык | 80 g | 136 | 9 | 0 | 13 |
| Твердый сыр | 60 g | 210 | 17 | 1 | 14 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Отварной говяжий язык · Твердый сыр
Как Завтрак с яичницей, языком и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +604 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +429 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +486 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +692 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, языком и сыром?
В меру. Завтрак с яичницей, языком и сыром калорийно — 219 ккал/100 g. С 39г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, языком и сыром для похудения?
Да. При 526 калориях и 39г белка, Завтрак с яичницей, языком и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, языком и сыром?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, языком и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 2%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Твердый сыр, Яйцо жареное, Отварной говяжий язык
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, языком и сыром?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, языком и сыром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
