Завтрак с яичницей-болтуньей, сосисками и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей-болтуньей, сосисками и овощами содержит 624 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 12г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей-болтуньей, сосисками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 150 g | 250 | 19 | 2 | 18 |
| Сосиски куриные гриль | 100 g | 240 | 20 | 2 | 13 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.5 | 3 | 1 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидор свежий | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Редис | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Семена тыквы | 5 g | 28 | 2.3 | 0.7 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Сосиски куриные гриль · Авокадо · Огурец свежий · Помидор свежий · Редис · Семена тыквы
Как Завтрак с яичницей-болтуньей, сосисками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +92 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +506 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +331 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +67 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей-болтуньей, сосисками и овощами?
В меру. Завтрак с яичницей-болтуньей, сосисками и овощами калорийно — 137 ккал/100 g. С 35г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей-болтуньей, сосисками и овощами для похудения?
При 624 калориях на порцию, Завтрак с яичницей-болтуньей, сосисками и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей-болтуньей, сосисками и овощами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей-болтуньей, сосисками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 8%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница-болтунья, Сосиски куриные гриль, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей-болтуньей, сосисками и овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей-болтуньей, сосисками и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
