Завтрак с яичницей-болтуньей, фасолью и сосиской калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей-болтуньей, фасолью и сосиской содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 25г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей-болтуньей, фасолью и сосиской?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 150 g | 250.5 | 19.5 | 1.5 | 17.25 |
| Тушеная фасоль в томатном соусе | 120 g | 114 | 0.6 | 20.4 | 6.8 |
| Сосиска молочная | 50 g | 133 | 11.5 | 1.5 | 5.8 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.04 | 1 | 0.32 |
| Сыр фета | 20 g | 52.8 | 4.2 | 0.8 | 2.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Тушеная фасоль в томатном соусе · Сосиска молочная · Огурец свежий · Сыр фета
Как Завтрак с яичницей-болтуньей, фасолью и сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +160 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +574 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +399 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +135 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей-болтуньей, фасолью и сосиской?
В меру. Завтрак с яичницей-болтуньей, фасолью и сосиской калорийно — 146 ккал/100 g. С 33г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей-болтуньей, фасолью и сосиской для похудения?
Да. При 556 калориях и 33г белка, Завтрак с яичницей-болтуньей, фасолью и сосиской насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей-болтуньей, фасолью и сосиской?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей-болтуньей, фасолью и сосиской?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 18%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница-болтунья, Сосиска молочная, Тушеная фасоль в томатном соусе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей-болтуньей, фасолью и сосиской?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей-болтуньей, фасолью и сосиской?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
