Завтрак с яичницей и бутербродом с икрой калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей и бутербродом с икрой содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 23г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей и бутербродом с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Помидоры | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.1 |
| Листья салата | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 75 | 0.5 | 15 | 2.5 |
| Сливочный сыр | 20 g | 48 | 4.5 | 0.8 | 1.5 |
| Красная икра | 25 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Помидоры · Листья салата · Хлеб ржаной · Сливочный сыр · Красная икра
Как Завтрак с яичницей и бутербродом с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +741 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +566 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +623 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +829 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей и бутербродом с икрой?
В меру. Завтрак с яичницей и бутербродом с икрой калорийно — 120 ккал/100 g. С 24г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей и бутербродом с икрой для похудения?
Да. При 389 калориях и 24г белка, Завтрак с яичницей и бутербродом с икрой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и бутербродом с икрой?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей и бутербродом с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 24%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Хлеб ржаной, Красная икра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и бутербродом с икрой?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей и бутербродом с икрой?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
