Завтрак с яичницей и колбасками калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей и колбасками содержит 1060 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 60г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей и колбасками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Колбаска жареная | 100 g | 300 | 25 | 2 | 16 |
| Бекон жареный | 50 g | 250 | 22 | 0 | 12 |
| Фасоль красная консервированная | 80 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Помидоры черри | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Красная капуста тушеная | 70 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Хлеб тостовый | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Соус авокадо (гуакамоле) | 30 g | 60 | 5 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Колбаска жареная · Бекон жареный · Фасоль красная консервированная · Помидоры черри · Красная капуста тушеная · Хлеб тостовый · Соус авокадо (гуакамоле)
Как Завтрак с яичницей и колбасками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -105 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -48 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +158 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -266 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей и колбасками?
В меру. Завтрак с яичницей и колбасками калорийно — 193 ккал/100 g. С 54г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей и колбасками для похудения?
При 1060 калориях на порцию, Завтрак с яичницей и колбасками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и колбасками?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей и колбасками?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 23%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаска жареная, Бекон жареный, Хлеб тостовый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и колбасками?
- Бег трусцой: ~121 мин
- Велосипед: ~140 мин
- Ходьба: ~260 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей и колбасками?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 95% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
