Завтрак с яичницей и лепешками калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей и лепешками содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 67г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей и лепешками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Лепешка (возможно, с начинкой) | 150 g | 405 | 15 | 55 | 10 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Картофельное пюре | 50 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Лепешка (возможно, с начинкой) · Огурец свежий · Картофельное пюре
Как Завтрак с яичницей и лепешками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +510 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +335 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +392 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +598 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей и лепешками?
В меру. Завтрак с яичницей и лепешками калорийно — 155 ккал/100 g. С 25г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей и лепешками для похудения?
При 620 калориях на порцию, Завтрак с яичницей и лепешками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и лепешками?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей и лепешками?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 43%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка (возможно, с начинкой), Яичница-глазунья, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и лепешками?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей и лепешками?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
