Завтрак с яичницей и сырами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей и сырами содержит 707 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 15г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей и сырами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 150 g | 240 | 18 | 6 | 14 |
| Сыр Бри | 40 g | 140 | 12 | 0.5 | 8 |
| Сыр Камамбер | 30 g | 90 | 7.5 | 0.5 | 6 |
| Твердый сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Оливки зеленые | 60 g | 85 | 9 | 0.5 | 0.5 |
| Зеленый горошек | 50 g | 40 | 0.2 | 7 | 2.5 |
| Редис | 10 g | 2 | 0.02 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница с помидорами · Сыр Бри · Сыр Камамбер · Твердый сыр · Оливки зеленые · Зеленый горошек · Редис
Как Завтрак с яичницей и сырами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +423 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +248 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +305 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +511 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей и сырами?
В меру. Завтрак с яичницей и сырами калорийно — 191 ккал/100 g. С 38г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей и сырами для похудения?
При 707 калориях на порцию, Завтрак с яичницей и сырами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и сырами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей и сырами?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 9%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница с помидорами, Сыр Бри, Твердый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и сырами?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей и сырами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
