Завтрак с яичницей и тостом с икрой калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей и тостом с икрой содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 17г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей и тостом с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Тост из белого хлеба | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Красная икра | 15 g | 40 | 2 | 1 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Тост из белого хлеба · Сливочное масло · Красная икра
Как Завтрак с яичницей и тостом с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +845 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +670 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +727 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +933 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей и тостом с икрой?
В меру. Завтрак с яичницей и тостом с икрой калорийно — 271 ккал/100 g. С 14г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей и тостом с икрой для похудения?
При 285 калориях на порцию, Завтрак с яичницей и тостом с икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и тостом с икрой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей и тостом с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 24%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 271 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Яичница-глазунья, Тост из белого хлеба, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и тостом с икрой?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей и тостом с икрой?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
