Завтрак с яичницей и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей и чаем содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 5г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Лимонная цедра | 5 g | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Огурец свежий · Чай черный · Лимонная цедра
Как Завтрак с яичницей и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +915 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +740 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +797 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +1003 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей и чаем?
В меру. Завтрак с яичницей и чаем калорийно — 53 ккал/100 g. С 14г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей и чаем для похудения?
При 215 калориях на порцию, Завтрак с яичницей и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и чаем?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 10%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница-болтунья, Огурец свежий, Чай черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и чаем?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей и чаем?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
