Завтрак с яйцами, авокадо, паштетом, колбасой, сыром и огурцами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, авокадо, паштетом, колбасой, сыром и огурцами содержит 1078 калорий на порцию (54% от дневной нормы 2000 ккал), с 79г жиров, 44г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, авокадо, паштетом, колбасой, сыром и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Хлеб цельнозерновой | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Сливочный сыр | 20 g | 70 | 7 | 1 | 2 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 12 | 6 | 2 |
| Паштет печеночный | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Колбаса жареная | 80 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Сыр твердый | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Хлеб цельнозерновой · Сливочный сыр · Авокадо · Паштет печеночный · Колбаса жареная · Сыр твердый · Огурец
Как Завтрак с яйцами, авокадо, паштетом, колбасой, сыром и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -123 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -66 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +140 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -284 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, авокадо, паштетом, колбасой, сыром и огурцами?
В меру. Завтрак с яйцами, авокадо, паштетом, колбасой, сыром и огурцами калорийно — 207 ккал/100 g. С 52г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, авокадо, паштетом, колбасой, сыром и огурцами для похудения?
При 1078 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, авокадо, паштетом, колбасой, сыром и огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, авокадо, паштетом, колбасой, сыром и огурцами?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, авокадо, паштетом, колбасой, сыром и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 16%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаса жареная, Сыр твердый, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, авокадо, паштетом, колбасой, сыром и огурцами?
- Бег трусцой: ~123 мин
- Велосипед: ~142 мин
- Ходьба: ~264 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, авокадо, паштетом, колбасой, сыром и огурцами?
- kcal: 54% от дневной нормы
- Жиры: 113% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
