Завтрак с яйцами, авокадо, сыром и хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами, авокадо, сыром и хлебом содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 22г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, авокадо, сыром и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 9 | 5.1 | 1.2 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.6 | 0 | 9.2 |
| Хлеб цельнозерновой | 35 g | 87 | 1.2 | 15 | 4 |
| Чай черный (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Авокадо · Сыр полутвердый · Хлеб цельнозерновой · Чай черный (без сахара)
Как Завтрак с яйцами, авокадо, сыром и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +236 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +650 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +475 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +211 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, авокадо, сыром и хлебом?
В меру. Завтрак с яйцами, авокадо, сыром и хлебом калорийно — 99 ккал/100 g. С 27г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, авокадо, сыром и хлебом для похудения?
Да. При 480 калориях и 27г белка, Завтрак с яйцами, авокадо, сыром и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, авокадо, сыром и хлебом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, авокадо, сыром и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 18%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сыр полутвердый, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, авокадо, сыром и хлебом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, авокадо, сыром и хлебом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
