Завтрак с яйцами, авокадо и тостом с сыром калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, авокадо и тостом с сыром содержит 604 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 26г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, авокадо и тостом с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Хлебец | 20 g | 70 | 0.8 | 14 | 2 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 13.2 | 2 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Авокадо · Хлебец · Сливочный сыр
Как Завтрак с яйцами, авокадо и тостом с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +526 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +351 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +408 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +614 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, авокадо и тостом с сыром?
В меру. Завтрак с яйцами, авокадо и тостом с сыром калорийно — 195 ккал/100 g. С 26г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, авокадо и тостом с сыром для похудения?
При 604 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, авокадо и тостом с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, авокадо и тостом с сыром?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, авокадо и тостом с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 17%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Авокадо, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, авокадо и тостом с сыром?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, авокадо и тостом с сыром?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
