Завтрак с яйцами, беконом, лососем и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, беконом, лососем и овощами содержит 705 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 36г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, беконом, лососем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Бекон жареный | 50 g | 270 | 25 | 0 | 12 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 132 | 1 | 28 | 5 |
| Лосось слабосоленый | 40 g | 84 | 4 | 0 | 11 |
| Морковь свежая | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Оливки черные | 20 g | 28 | 3 | 0 | 0 |
| Салат из помидоров и огурцов | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Бекон жареный · Хлеб ржаной · Лосось слабосоленый · Морковь свежая · Оливки черные · Салат из помидоров и огурцов
Как Завтрак с яйцами, беконом, лососем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +250 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +307 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +513 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +89 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, беконом, лососем и овощами?
В меру. Завтрак с яйцами, беконом, лососем и овощами калорийно — 176 ккал/100 g. С 42г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, беконом, лососем и овощами для похудения?
При 705 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, беконом, лососем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, беконом, лососем и овощами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, беконом, лососем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 20%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Яйцо вареное, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, беконом, лососем и овощами?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, беконом, лососем и овощами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
