Завтрак с яйцами, бутербродами с тунцом и молоком калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, бутербродами с тунцом и молоком содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 47г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, бутербродами с тунцом и молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Тунец консервированный в масле | 60 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Молоко 3.2% | 200 ml | 124 | 6.4 | 9.4 | 5.8 |
| Кофе с молоком | 150 ml | 45 | 2.5 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Огурец свежий · Хлеб белый · Тунец консервированный в масле · Помидор · Молоко 3.2% · Кофе с молоком
Как Завтрак с яйцами, бутербродами с тунцом и молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +513 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +338 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +395 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +601 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, бутербродами с тунцом и молоком?
В меру. Завтрак с яйцами, бутербродами с тунцом и молоком калорийно — 95 ккал/100 g. С 46г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, бутербродами с тунцом и молоком для похудения?
При 617 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, бутербродами с тунцом и молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, бутербродами с тунцом и молоком?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, бутербродами с тунцом и молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 31%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Хлеб белый, Тунец консервированный в масле
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, бутербродами с тунцом и молоком?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, бутербродами с тунцом и молоком?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
