Завтрак с яйцами, бутербродом, салатом и творогом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами, бутербродом, салатом и творогом содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 51г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, бутербродом, салатом и творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 78 | 1 | 14.5 | 2.5 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4 | 0.6 | 1.2 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Огурцы | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Сметана 15% | 20 g | 32 | 3 | 0.7 | 0.5 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 40 | 1.5 | 4.5 | 2.1 |
| Творожок Даниссимо Клубника | 130 g | 182 | 6.9 | 24.7 | 5.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Хлеб пшеничный · Творожный сыр · Помидоры · Огурцы · Сметана 15% · Кофе с молоком (без сахара) · Творожок Даниссимо Клубника
Как Завтрак с яйцами, бутербродом, салатом и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +163 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +577 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +402 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +138 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, бутербродом, салатом и творогом?
Да. С 25г белка и всего 51г углеводов, Завтрак с яйцами, бутербродом, салатом и творогом — это питательное блюдо. При 81 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцами, бутербродом, салатом и творогом для похудения?
Да. При 553 калориях и 25г белка, Завтрак с яйцами, бутербродом, салатом и творогом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, бутербродом, салатом и творогом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, бутербродом, салатом и творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 37%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творожок Даниссимо Клубника, Яйцо куриное вареное, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, бутербродом, салатом и творогом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, бутербродом, салатом и творогом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
