Завтрак с яйцами, бутербродом и кашей калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, бутербродом и кашей содержит 687 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 46г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, бутербродом и кашей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 2 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1.5 | 0.6 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 80 | 0.8 | 16 | 2.8 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 6 | 1.5 | 4.5 |
| Манная каша | 200 g | 160 | 4 | 26 | 5 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Майонез · Хлеб ржаной · Творожный сыр · Манная каша · Сливочное масло
Как Завтрак с яйцами, бутербродом и кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +443 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +268 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +325 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +531 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, бутербродом и кашей?
В меру. Завтрак с яйцами, бутербродом и кашей калорийно — 224 ккал/100 g. С 26г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, бутербродом и кашей для похудения?
При 687 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, бутербродом и кашей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, бутербродом и кашей?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, бутербродом и кашей?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 27%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Манная каша, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, бутербродом и кашей?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, бутербродом и кашей?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
