Завтрак с яйцами, бутербродом и печеньем калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, бутербродом и печеньем содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 34г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, бутербродом и печеньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1.2 | 19.2 | 3.4 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Масло сливочное | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Печенье кольцо с орехами | 25 g | 120 | 6.5 | 13.5 | 1.8 |
| Чай черный (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Хлеб ржаной · Сыр полутвердый · Масло сливочное · Печенье кольцо с орехами · Чай черный (без сахара)
Как Завтрак с яйцами, бутербродом и печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +158 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +572 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +397 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +133 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, бутербродом и печеньем?
В меру. Завтрак с яйцами, бутербродом и печеньем калорийно — 123 ккал/100 g. С 25г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, бутербродом и печеньем для похудения?
Да. При 558 калориях и 25г белка, Завтрак с яйцами, бутербродом и печеньем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, бутербродом и печеньем?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, бутербродом и печеньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 25%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Печенье кольцо с орехами, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, бутербродом и печеньем?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, бутербродом и печеньем?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
