Завтрак с яйцами, бутербродом и помидорами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами, бутербродом и помидорами содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 44г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, бутербродом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.8 |
| Хлеб пшеничный (тартин) | 60 g | 156 | 0.6 | 31.2 | 5.4 |
| Творожный сыр | 30 g | 68 | 6 | 1 | 1.8 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Кофе растворимый (сухой) | 2 g | 2 | 0 | 0.1 | 0.3 |
| Сахар-песок | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Помидоры черри · Хлеб пшеничный (тартин) · Творожный сыр · Огурец свежий · Кофе растворимый (сухой) · Сахар-песок
Как Завтрак с яйцами, бутербродом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +291 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +705 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +530 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +266 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, бутербродом и помидорами?
Да. С 21г белка и всего 44г углеводов, Завтрак с яйцами, бутербродом и помидорами — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцами, бутербродом и помидорами для похудения?
Да. При 425 калориях и 21г белка, Завтрак с яйцами, бутербродом и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, бутербродом и помидорами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, бутербродом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 41%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный (тартин), Яйцо куриное вареное, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, бутербродом и помидорами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, бутербродом и помидорами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
