Завтрак с яйцами, бутербродом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, бутербродом и чаем содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 17г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, бутербродом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 75 g | 116.25 | 8.25 | 0.52 | 9.52 |
| Батон нарезной | 30 g | 78.6 | 0.87 | 15.3 | 2.25 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 50 g | 126.5 | 11.1 | 0.75 | 6 |
| Сыр полутвердый (Российский) | 30 g | 108.9 | 8.85 | 0 | 7.2 |
| Чай зеленый без сахара | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Батон нарезной · Колбаса вареная (Докторская) · Сыр полутвердый (Российский) · Чай зеленый без сахара
Как Завтрак с яйцами, бутербродом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +284 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +698 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +523 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +259 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, бутербродом и чаем?
В меру. Завтрак с яйцами, бутербродом и чаем калорийно — 112 ккал/100 g. С 26г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, бутербродом и чаем для похудения?
Да. При 432 калориях и 26г белка, Завтрак с яйцами, бутербродом и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, бутербродом и чаем?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, бутербродом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 15%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса вареная (Докторская), Яйцо куриное вареное, Сыр полутвердый (Российский)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, бутербродом и чаем?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, бутербродом и чаем?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
