Завтрак с яйцами, ветчиной и помидорами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, ветчиной и помидорами содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 19г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, ветчиной и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 110 g | 170.5 | 12.1 | 0.8 | 14.3 |
| Ветчина свиная | 40 g | 105.2 | 8 | 0.4 | 7.9 |
| Помидор свежий | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 79.5 | 1 | 15 | 2.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Ветчина свиная · Помидор свежий · Хлеб пшеничный
Как Завтрак с яйцами, ветчиной и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +346 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +760 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +585 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +321 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, ветчиной и помидорами?
В меру. Завтрак с яйцами, ветчиной и помидорами калорийно — 142 ккал/100 g. С 26г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, ветчиной и помидорами для похудения?
Да. При 370 калориях и 26г белка, Завтрак с яйцами, ветчиной и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, ветчиной и помидорами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, ветчиной и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 21%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Ветчина свиная, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, ветчиной и помидорами?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, ветчиной и помидорами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
