Завтрак с яйцами, горошком и выпечкой калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, горошком и выпечкой содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 42г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, горошком и выпечкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Зеленый горошек (консервированный) | 150 g | 105 | 0.5 | 15 | 6 |
| Выпечка с сыром (плацинда/бюрек) | 100 g | 300 | 18 | 25 | 9 |
| Кофе эспрессо | 100 ml | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Зеленый горошек (консервированный) · Выпечка с сыром (плацинда/бюрек) · Кофе эспрессо
Как Завтрак с яйцами, горошком и выпечкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +565 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +390 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +447 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +653 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, горошком и выпечкой?
В меру. Завтрак с яйцами, горошком и выпечкой калорийно — 126 ккал/100 g. С 28г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, горошком и выпечкой для похудения?
Да. При 565 калориях и 28г белка, Завтрак с яйцами, горошком и выпечкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, горошком и выпечкой?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, горошком и выпечкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 30%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Выпечка с сыром (плацинда/бюрек), Яйцо вареное, Зеленый горошек (консервированный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, горошком и выпечкой?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, горошком и выпечкой?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
