Завтрак с яйцами, кофе, сухофруктами и орехами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, кофе, сухофруктами и орехами содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 33г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, кофе, сухофруктами и орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Яйцо куриное вареное | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
| Тыквенные семечки | 15 g | 84 | 7.2 | 1.5 | 4.5 |
| Грецкий орех | 15 g | 98 | 9.6 | 1.2 | 2.1 |
| Финики | 20 g | 56 | 0.1 | 15 | 0.5 |
| Чернослив | 20 g | 48 | 0.1 | 12.6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе черный · Яйцо куриное вареное · Тыквенные семечки · Грецкий орех · Финики · Чернослив
Как Завтрак с яйцами, кофе, сухофруктами и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +192 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +606 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +431 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +488 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, кофе, сухофруктами и орехами?
В меру. Завтрак с яйцами, кофе, сухофруктами и орехами калорийно — 125 ккал/100 g. С 26г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, кофе, сухофруктами и орехами для похудения?
Да. При 524 калориях и 26г белка, Завтрак с яйцами, кофе, сухофруктами и орехами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, кофе, сухофруктами и орехами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, кофе, сухофруктами и орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 25%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Грецкий орех, Тыквенные семечки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, кофе, сухофруктами и орехами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, кофе, сухофруктами и орехами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
