Завтрак с яйцами, мясом, салатом и тостами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, мясом, салатом и тостами содержит 805 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 52г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, мясом, салатом и тостами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Цельнозерновой хлеб | 70 g | 175 | 3 | 30 | 7 |
| Салями | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Ветчина/Бекон | 20 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
| Салат из огурцов и помидоров | 100 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Паштет из печени | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Лосось слабосоленый | 20 g | 40 | 2 | 0 | 5 |
| Напиток Yakult | 65 ml | 50 | 0 | 12 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Цельнозерновой хлеб · Салями · Ветчина/Бекон · Салат из огурцов и помидоров · Паштет из печени · Лосось слабосоленый · Напиток Yakult
Как Завтрак с яйцами, мясом, салатом и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +150 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +207 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +413 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -11 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, мясом, салатом и тостами?
В меру. Завтрак с яйцами, мясом, салатом и тостами калорийно — 181 ккал/100 g. С 41г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, мясом, салатом и тостами для похудения?
При 805 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, мясом, салатом и тостами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, мясом, салатом и тостами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, мясом, салатом и тостами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 26%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Цельнозерновой хлеб, Салями
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, мясом, салатом и тостами?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, мясом, салатом и тостами?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
