Завтрак с яйцами, овощами и паштетом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, овощами и паштетом содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 44г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, овощами и паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Зеленый горошек | 100 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Помидоры черри | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Руккола | 50 g | 15 | 0.3 | 2 | 1.5 |
| Креветки отварные | 50 g | 45 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Хлебец рисовый | 20 g | 70 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Паштет печеночный | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 75 | 4 | 6 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Зеленый горошек · Помидоры черри · Руккола · Креветки отварные · Хлебец рисовый · Паштет печеночный · Кофе с молоком
Как Завтрак с яйцами, овощами и паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +355 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +412 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +618 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +194 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, овощами и паштетом?
Да. С 38г белка и всего 44г углеводов, Завтрак с яйцами, овощами и паштетом — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцами, овощами и паштетом для похудения?
При 600 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, овощами и паштетом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, овощами и паштетом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, овощами и паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 29%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Паштет печеночный, Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, овощами и паштетом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, овощами и паштетом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
