Завтрак с яйцами, овощами и печенью калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, овощами и печенью содержит 616 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 44г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, овощами и печенью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Капуста тушеная | 150 g | 75 | 4 | 7 | 2 |
| Укроп | 10 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Помидоры | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.1 |
| Кедровые орехи | 15 g | 100 | 10 | 2 | 3 |
| Картофель отварной | 150 g | 120 | 0.3 | 27 | 3 |
| Куриная печень | 100 g | 140 | 6 | 1 | 20 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца пашот · Капуста тушеная · Укроп · Помидоры · Кедровые орехи · Картофель отварной · Куриная печень
Как Завтрак с яйцами, овощами и печенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +514 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +339 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +396 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +602 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, овощами и печенью?
В меру. Завтрак с яйцами, овощами и печенью калорийно — 96 ккал/100 g. С 42г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, овощами и печенью для похудения?
При 616 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, овощами и печенью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, овощами и печенью?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, овощами и печенью?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 28%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца пашот, Куриная печень, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, овощами и печенью?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, овощами и печенью?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
