Завтрак с яйцами, овощами и томатным супом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, овощами и томатным супом содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 16г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, овощами и томатным супом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Томатный суп (Гаспачо) | 300 ml | 105 | 6 | 10 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Помидоры черри · Огурец · Томатный суп (Гаспачо)
Как Завтрак с яйцами, овощами и томатным супом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +848 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +673 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +730 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +936 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, овощами и томатным супом?
В меру. Завтрак с яйцами, овощами и томатным супом калорийно — 53 ккал/100 g. С 16г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, овощами и томатным супом для похудения?
Да. При 282 калориях и 16г белка, Завтрак с яйцами, овощами и томатным супом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, овощами и томатным супом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, овощами и томатным супом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 22%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Томатный суп (Гаспачо), Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, овощами и томатным супом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, овощами и томатным супом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
