Завтрак с яйцами, сосисками, сыром и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, сосисками, сыром и овощами содержит 606 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 22г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сосисками, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной с семечками | 40 g | 100 | 2.5 | 16 | 4.5 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.5 |
| Сосиски молочные | 60 g | 160 | 14 | 1 | 7 |
| Помидоры | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Яйцо вареное | 120 g | 190 | 14 | 1.2 | 15.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной с семечками · Сыр полутвердый · Сосиски молочные · Помидоры · Яйцо вареное
Как Завтрак с яйцами, сосисками, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +524 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +349 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +406 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +612 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сосисками, сыром и овощами?
В меру. Завтрак с яйцами, сосисками, сыром и овощами калорийно — 178 ккал/100 g. С 37г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сосисками, сыром и овощами для похудения?
При 606 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, сосисками, сыром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сосисками, сыром и овощами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сосисками, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 14%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Сосиски молочные, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сосисками, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сосисками, сыром и овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
