Завтрак с яйцами, сосиской и тостом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, сосиской и тостом содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 34г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сосиской и тостом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Творожный сыр | 20 g | 40 | 2.5 | 1 | 3.5 |
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Сосиска | 70 g | 200 | 17 | 3 | 8 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидор | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Творожный сыр · Яйцо жареное · Сосиска · Огурец · Помидор
Как Завтрак с яйцами, сосиской и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +146 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +560 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +385 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +442 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сосиской и тостом?
В меру. Завтрак с яйцами, сосиской и тостом калорийно — 163 ккал/100 g. С 29г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сосиской и тостом для похудения?
Да. При 570 калориях и 29г белка, Завтрак с яйцами, сосиской и тостом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сосиской и тостом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сосиской и тостом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 24%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Яйцо жареное, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сосиской и тостом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сосиской и тостом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
