Завтрак с яйцами, сыром, ветчиной и хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами, сыром, ветчиной и хлебом содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 21г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сыром, ветчиной и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Ржаной хлеб | 35 g | 91 | 1.1 | 16.8 | 3 |
| Сыр твердый | 50 g | 202 | 16.5 | 0.7 | 12.5 |
| Ветчина вареная | 40 g | 65 | 3.5 | 1.2 | 7.2 |
| Маринованный огурец | 45 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Ржаной хлеб · Сыр твердый · Ветчина вареная · Маринованный огурец
Как Завтрак с яйцами, сыром, ветчиной и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +196 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +610 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +435 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +171 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сыром, ветчиной и хлебом?
В меру. Завтрак с яйцами, сыром, ветчиной и хлебом калорийно — 193 ккал/100 g. С 36г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сыром, ветчиной и хлебом для похудения?
Да. При 520 калориях и 36г белка, Завтрак с яйцами, сыром, ветчиной и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сыром, ветчиной и хлебом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сыром, ветчиной и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 16%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр твердый, Яйцо вареное, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сыром, ветчиной и хлебом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сыром, ветчиной и хлебом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
