Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и хлебом содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 34г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Колбаса салями | 20 g | 80 | 7 | 0 | 4 |
| Батон нарезной | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Чай черный с лимоном | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Огурец свежий · Сыр твердый · Колбаса салями · Батон нарезной · Чай черный с лимоном
Как Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +164 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +578 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +403 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +460 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и хлебом?
В меру. Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и хлебом калорийно — 110 ккал/100 g. С 33г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и хлебом для похудения?
Да. При 552 калориях и 33г белка, Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и хлебом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 25%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Батон нарезной, Яйцо вареное, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и хлебом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сыром, колбасой и хлебом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
