Завтрак с яйцами, сыром и мясными деликатесами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, сыром и мясными деликатесами содержит 903 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 6г углеводов и 67г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сыром и мясными деликатесами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Зеленые оливки | 50 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Черные оливки | 20 g | 30 | 3 | 0 | 0 |
| Красный перец | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор черри | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Вяленая говядина | 60 g | 150 | 5 | 1 | 25 |
| Сыр Бри | 40 g | 140 | 12 | 0 | 8 |
| Сыр Камамбер | 40 g | 140 | 12 | 0 | 8 |
| Сыр (твердый) | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Сыр (мягкий) | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Зеленые оливки · Черные оливки · Красный перец · Помидор черри · Вяленая говядина · Сыр Бри · Сыр Камамбер · Сыр (твердый) · Сыр (мягкий)
Как Завтрак с яйцами, сыром и мясными деликатесами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +52 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +109 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +315 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -109 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сыром и мясными деликатесами?
В меру. Завтрак с яйцами, сыром и мясными деликатесами калорийно — 215 ккал/100 g. С 67г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сыром и мясными деликатесами для похудения?
При 903 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, сыром и мясными деликатесами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сыром и мясными деликатесами?
Одна порция содержит 67г белка, что составляет около 67% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сыром и мясными деликатесами?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 3%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница, Вяленая говядина, Сыр Бри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сыром и мясными деликатесами?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~221 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сыром и мясными деликатесами?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 67% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
