Завтрак с яйцами, сыром и творогом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами, сыром и творогом содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 4г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, сыром и творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.6 | 0 | 9.2 |
| Творог 5% | 100 g | 121 | 5 | 3 | 16 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Сыр полутвердый · Творог 5%
Как Завтрак с яйцами, сыром и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +300 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +714 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +539 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +275 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, сыром и творогом?
В меру. Завтрак с яйцами, сыром и творогом калорийно — 173 ккал/100 g. С 38г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, сыром и творогом для похудения?
Да. При 416 калориях и 38г белка, Завтрак с яйцами, сыром и творогом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, сыром и творогом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, сыром и творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 4%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сыр полутвердый, Творог 5%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, сыром и творогом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, сыром и творогом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
