Завтрак с яйцами, творогом, морковью и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, творогом, морковью и хлебом содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 55г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, творогом, морковью и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное всмятку | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Творог | 100 g | 100 | 4.5 | 3.4 | 11 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Морковь | 150 g | 60 | 0.4 | 14 | 1.4 |
| Белый хлеб | 70 g | 185 | 2 | 35 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное всмятку · Творог · Красный лук · Морковь · Белый хлеб
Как Завтрак с яйцами, творогом, морковью и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +622 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +447 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +504 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +710 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, творогом, морковью и хлебом?
Да. С 31г белка и всего 55г углеводов, Завтрак с яйцами, творогом, морковью и хлебом — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яйцами, творогом, морковью и хлебом для похудения?
Да. При 508 калориях и 31г белка, Завтрак с яйцами, творогом, морковью и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, творогом, морковью и хлебом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, творогом, морковью и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 44%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Яйцо вареное всмятку, Творог
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, творогом, морковью и хлебом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, творогом, морковью и хлебом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
