Завтрак с яйцами, тостами и добавками калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, тостами и добавками содержит 843 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 38г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, тостами и добавками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 150 g | 255 | 19.5 | 1.5 | 18 |
| Цельнозерновой тост | 60 g | 150 | 3 | 27 | 6 |
| Паштет | 30 g | 90 | 7.5 | 1.5 | 4.5 |
| Копченый лосось | 60 g | 120 | 6 | 0 | 15 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Прошутто | 30 g | 75 | 4.5 | 0 | 9 |
| Приправа для бубликов (Everything Bagel Seasoning) | 5 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Цельнозерновой тост · Паштет · Копченый лосось · Авокадо · Прошутто · Приправа для бубликов (Everything Bagel Seasoning)
Как Завтрак с яйцами, тостами и добавками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +287 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +112 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +169 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +375 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, тостами и добавками?
В меру. Завтрак с яйцами, тостами и добавками калорийно — 203 ккал/100 g. С 55г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, тостами и добавками для похудения?
При 843 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, тостами и добавками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, тостами и добавками?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, тостами и добавками?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 18%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Цельнозерновой тост, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, тостами и добавками?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, тостами и добавками?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
