Завтрак с яйцами, тостами с авокадо и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, тостами с авокадо и кофе содержит 760 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 96г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, тостами с авокадо и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Помидоры черри | 70 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Хлеб цельнозерновой | 60 g | 144 | 1.8 | 26.4 | 6 |
| Творожный сыр | 40 g | 80 | 6 | 2 | 4 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.5 | 2 | 1 |
| Кофе латте | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 4 |
| Зефир ванильный | 65 g | 210 | 0 | 54 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Помидоры черри · Хлеб цельнозерновой · Творожный сыр · Авокадо · Кофе латте · Зефир ванильный
Как Завтрак с яйцами, тостами с авокадо и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +195 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +252 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +458 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +34 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, тостами с авокадо и кофе?
В меру. Завтрак с яйцами, тостами с авокадо и кофе калорийно — 130 ккал/100 g. С 29г белка и 96г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, тостами с авокадо и кофе для похудения?
При 760 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, тостами с авокадо и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, тостами с авокадо и кофе?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, тостами с авокадо и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 50%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Зефир ванильный, Яйцо вареное, Хлеб цельнозерновой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, тостами с авокадо и кофе?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~186 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, тостами с авокадо и кофе?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 48% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
