Завтрак с яйцами, тостом и колбасой калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, тостом и колбасой содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 17г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, тостом и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Тост из белого хлеба | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Колбаса вареная | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Тост из белого хлеба · Колбаса вареная
Как Завтрак с яйцами, тостом и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +795 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +620 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +677 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +883 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, тостом и колбасой?
В меру. Завтрак с яйцами, тостом и колбасой калорийно — 197 ккал/100 g. С 22г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, тостом и колбасой для похудения?
Да. При 335 калориях и 22г белка, Завтрак с яйцами, тостом и колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, тостом и колбасой?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, тостом и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 20%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Колбаса вареная, Тост из белого хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, тостом и колбасой?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, тостом и колбасой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
