Завтрак с яйцами, фасолью и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, фасолью и сыром содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 44г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, фасолью и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1.2 | 0.9 |
| Красная фасоль консервированная | 100 g | 93 | 0.5 | 15 | 6 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Крекеры | 30 g | 120 | 4 | 20 | 2 |
| Сыр плавленый | 40 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Тыквенные семечки | 5 g | 28 | 2.3 | 0.5 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Сметана · Красная фасоль консервированная · Огурец свежий · Крекеры · Сыр плавленый · Тыквенные семечки
Как Завтрак с яйцами, фасолью и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +305 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +362 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +568 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +144 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, фасолью и сыром?
В меру. Завтрак с яйцами, фасолью и сыром калорийно — 143 ккал/100 g. С 34г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, фасолью и сыром для похудения?
При 650 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, фасолью и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, фасолью и сыром?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, фасолью и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 27%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Крекеры, Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, фасолью и сыром?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, фасолью и сыром?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
